קצב החיים  שלי שכמעט כל דקה מחושבת וכל שבוע לא דומה לקודמו ...
האופציה להגיע כל יום באותה השעה בדיוק (אם רק יש מקום) זה הסידור היחיד שהצלחתי להתמיד בו .
אני משלבת אימוני כח וספינניג לפחות 3 פעמים בשבוע והאמת יום שאני לא מגיעה זה יום שהוא ממש לא דיפין !!!
הדיפין הוא לא רק באימון אלא גם בפרטים הקטנים ...אפילו תמר שאני שוכחת לאכול נמצא שם ...
אז לכל מי שאוהבת לבקר בבוטיקים ממליצה מאוד להתחיל בבוטיק של סמדר אחרי זה הכל יעלה עליכן ....

"מאד מאד אוהבת את הסטודיו, לדעתי אני מספר 3 בנרשמים בהתמדה מהפתיחה.
אוהבת את השיעורים עם סמדר ועם המדריכים האחרים, ספינינג, גרביטי, אוהבת את הריח הטוב, המגבות הרכות, הנעימות והמריחות.
את התקשורת ההדוקה והפתוחה עם הצוות לגבי שעות , זמינות וכו. המוסיקה כמובן.
בקיצור מאד אוהבת להתחיל את הבוקר ומרגישה שיפור בשרירים ובאנרגיות.
 תודה רבה"
 

"ניסיתי הרבה סוגי אימונים (מכון כושר, פילאטיס, יוגה…) ולא ממש מצאתי מה שחיפשתי.
חיפשתי אימון שיהיה מעניין, מאתגר, ממריץ ובעיקר שיביא לתוצאות נראות לעין.
כבר אחרי חודש וחצי של אימוני גרביטי (פעמיים או שלוש בשבוע) התחלתי לראות את השינוי: הגוף התעצב, אפילו מידת המכנסיים ירדה.
אני יותר אנרגטית, נהנית בכל שיעור מחדש וממש מחכה לבקרים שבהם יש לי אימון.
אפשר לומר שאני התמכרתי. בהחלט מומלץ!!!"